Warsztaty pracy z ciałem i emocjami dla mężczyzn

Zapraszam Cię na głęboki proces samopoznania, który pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało, emocje, potrzeby i granice. W ramach 10 spotkań, w atmosferze pełnego zaufania i wsparcia, doświadczysz, jak poprzez ruch, oddech i pracę z ciałem można zbudować głębszą świadomość siebie, tworzyć relacje oparte na autentyczności oraz odzyskać wewnętrzną moc i witalność.

Co osiągniesz, biorąc udział w warsztatach?

• Odbudujesz swoją męską energię i zaufanie do siebie,
• Znajdziesz wsparcie w innych mężczyznach,
• Pogłębisz kontakt ze swoim ciałem i emocjami
• Nauczysz się wyrażać tłumione uczucia w zdrowy sposób
• Zyskasz narzędzia do redukcji stresu i napięć
• I wreszcie… wrócisz do zdrowia czerpiąc ze swojej męskiej energii.

Program

13.01.2025   Poznajmy się i zacznijmy wspólną podróż
Wprowadzenie teoretyczne, pierwsze kroki do pracy z ciałem i grupą.

20.01.2025   Oddech i świadomość ciała
Nauczysz się technik oddechowych wspierających kontakt z emocjami i redukujących napięcia.

27.01.2025   Witalność i żywotność
Poszukiwanie źródeł Twojej energii życiowej przez pracę z głosem, miednicą i innymi technikami wyrażania energii.

03.02.2025   Odpuszczanie i relaks
Praktyka relaksacyjna, która pomoże Ci wyciszyć umysł i uwolnić napięcia w kluczowych obszarach ciała.

10.02.2025   Złość i wyznaczanie granic
Nauka zdrowego wyrażania złości, co pomaga w ochronie osobistych granic i budowaniu zdrowszych relacji.

17.02.2025   Kontakt ze smutkiem
Praca z emocją smutku, otwarcie się na własną wrażliwość i akceptację uczuć.

24.02.2025   Oswajanie lęku
Wzmocnienie umiejętności rozpoznawania, oswajania i wyrażania lęku w atmosferze pełnej akceptacji.

03.03.2025   Radość i przyjemność
Odkrywanie radości z bycia w ciele, swobodny taniec i zabawa, by obudzić wewnętrzną radość.

10.03.2025   Męskość i wrażliwość
Mówienie o uczuciach, pozwalanie sobie na wrażliwość w parach i grupie, męskie wsparcie.

17.03.2025   Spotkanie 10: Integracja i zakończenie
Podsumowanie i zamknięcie procesu, integracja doświadczeń, jak kończysz teraz i w życiu.

Prowadzący

Piotr Gajdek

psycholog, psychoterapeuta łączący nurt Gestalt i bioenergetykę Core Energetics

Sebastian Łysakowski

psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie psychosomatycznym Core Energetics

Szczegóły

• Termin: 13.01.2025 – 17.03.2025
  Spotkania odbywają się w poniedziałki, godz. 18:00 – 21:00.

  Miejsce: Warszawa, ul. Smulikowskiego 10/2
  Maksymalna liczba uczestników: 16 osób

  Opcje uczestnictwa:

  1. Pełny kurs – udział w 10 spotkaniach: 2000 zł
     • Zadatek: 500 zł (gwarancja miejsca).
     • Możliwość płatności pozostałej kwoty w 2 ratach.
  2. Pojedyncze zajęcia – udział w jednym wybranym spotkaniu: 220 zł

  Pierszeństwo udziału w warsztatach będą miały osoby zapisane na pełen kurs.

  Formy płatności:

  • Gotówka
  • Przelew na konto

Jak dokonać zapisu?

1. Zapisz się poprzez ten formularz lub napisz maila na kontakt@piotrgajdek.pl
2. Dokonaj wpłaty na konto:
   Piotr Gajdek  46114010100000543359002274
   tytuł przelewu: warsztaty męskie

Zarezerwuj swoje miejsce!

Nie odkładaj siebie na później – dołącz do grupy, która wspólnie przejdzie drogę ku zmianie na lepsze. Udział w warsztatach to inwestycja w Twoją przyszłość i dobrostan psychiczny. Rozpocznij proces zmiany już teraz!