Piotr Gajdek
psycholog, psychoterapeuta łączący nurt Gestalt i Core Energetics
Odkryj, jak łączyć się ze swoją wewnętrzną mocą, by osiągać cele i realizować marzenia. Sprawdź, jak wyjść ze zmęczenia i uruchomić potęgę swojego potencjału.
Świadomy ciała, pewny siebie💪
Warsztaty pracy z ciałem i emocjami dla mężczyzn
Odkryj, jak łączyć się ze swoją wewnętrzną mocą, by osiągać cele i realizować marzenia. Sprawdź, jak wyjść ze zmęczenia i uruchomić potęgę swojego potencjału.
Dlaczego te warsztaty?
Jak często łapiesz się na tym, że krytykujesz siebie, myślisz, że powinieneś być bardziej pewny siebie lub osiągnąć więcej w życiu zawodowym? Jak często w relacjach tłumisz swoje emocje i rezygnujesz z tego, co naprawdę dla Ciebie ważne?
Czy nie chciałbyś w pełni wykorzystywać swojego potencjału – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym?
Pamiętaj, że mężczyzna potrzebuje wsparcia innych mężczyzn, aby budować lepsze relacje z partnerką, czerpać z męskiej energii i odnajdywać swoją siłę w pracy oraz codziennym życiu.
Podczas naszych warsztatów, w gronie wspierających mężczyzn i pod okiem doświadczonych prowadzących, odkryjesz, jak dzięki ruchowi i pracy z ciałem odzyskać swoją wewnętrzną moc i witalność. Nauczysz się także, jak dzielić się tą energią ze światem.
Nie ignoruj dłużej swoich emocji i sygnałów, które wysyła Twoje ciało. Dołącz do nas i przekonaj się, co możesz zmienić. Sprawdź szczegóły wydarzenia poniżej i zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Co osiągniesz, biorąc udział?
W tym trudnym, ciemnym i zimowym czasie, kiedy brakuje energii, a wielu z nas jedzie na oparach, warto zadbać o siebie. Nie czekaj na wiosnę – odzyskaj siłę i równowagę już teraz.
Biorąc udział w warsztatach:
- Odbudujesz swoją męską energię, moc i sprawczość
- Znajdziesz wsparcie w grupie świadomych mężczyzn
- Pogłębisz kontakt ze swoim ciałem i emocjami
- Nauczysz się wyrażać tłumione uczucia w zdrowy i konstruktywny sposób
- Zdobędziesz skuteczne narzędzia do redukcji stresu i napięć
- Wrócisz do zdrowia i pełni sił, czerpiąc ze swojej męskiej energii
Program warsztatu
Warsztaty to cykl 10 starannie zaplanowanych spotkań, które tworzą spójną i logiczną całość. Każde spotkanie ma podobną strukturę, co pozwala na stopniowe i systematyczne pogłębianie pracy z ciałem, emocjami i męską energią.
- Spotkanie 1: Poznajmy się i zacznijmy wspólną podróż
Wprowadzenie teoretyczne, pierwsze kroki do pracy z ciałem i grupą. - Spotkanie 2: Oddech i świadomość ciała
Nauczysz się technik oddechowych wspierających kontakt z emocjami i redukujących napięcia. - Spotkanie 3: Witalność i energia
Poszukiwanie źródeł Twojej energii życiowej przez pracę z miednicą, głosem, oraz techniki wyrażania energii. - Spotkanie 4: Odpuszczanie i relaks
Praktyka relaksacyjna, która pomoże Ci wyciszyć umysł i uwolnić napięcia w kluczowych obszarach ciała. - Spotkanie 5: Złość i wyznaczanie granic
Nauka zdrowego wyrażania złości, co pomaga w ochronie osobistych granic i budowaniu zdrowszych relacji. - Spotkanie 6: Kontakt ze smutkiem
Praca z emocjami smutku, otwarcie się na własną wrażliwość i akceptację uczuć. - Spotkanie 7: Oswajanie lęku
Wzmocnienie umiejętności rozpoznawania, oswajania i wyrażania lęku w atmosferze pełnej akceptacji. - Spotkanie 8: Radość i przyjemność
Odkrywanie radości z bycia w ciele, swobodny taniec i zabawa, by obudzić wewnętrzną radość. - Spotkanie 9: Męskość i wrażliwość
Przestrzeń na bycie autentycznym w gronie mężczyzn, otwarte rozmowy i wzajemne wsparcie. - Spotkanie 10: Integracja i zakończenie
Zamknięcie procesu, omówienie osiągnięć, odkryć i planów na dalszy rozwój.
Zarezerwuj swoje miejsce👏
I pozwól sobie na głęboką transformację, która wpłynie na wszystkie obszary Twojego życia.
Struktura warsztatów
Każde spotkanie trwające 2,5 – 3 godziny składa się z czterech części, zapewniając zarówno wspólne, jak i indywidualne doświadczenia:
- Krąg otwierający (20-30 min): Bezpieczna przestrzeń na omówienie aktualnych emocji i potrzeb uczestników.
- Część ruchowa (90 min): Bioenergetyczne ćwiczenia pomagające uwolnić napięcia i pogłębić kontakt z emocjami.
- Krąg zamykający (30 min): Podzielenie się doświadczeniami, co wzmacnia proces integracji.
- Praca indywidualna (30 min): Przestrzeń na indywidualną pracę w ramach grupy
Prowadzący
Warsztaty prowadzone są przez doświadczonych specjalistów, którzy od lat wspierają mężczyzn w rozwoju osobistym, pracy z emocjami i odzyskiwaniu kontaktu z ciałem. To profesjonaliści z pasją i głębokim zrozumieniem męskich wyzwań we współczesnym świecie. Dzięki naszej wiedzy, empatii i sprawdzonym metodom możesz liczyć na bezpieczną przestrzeń, w której odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i witalność.
Sebastian Łysakowski
psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie psychosomatycznym Core Energetics
Informacje
Termin: 13.01.2025 – 17.03.2025
Spotkania odbywają się w poniedziałki, godz. 18:00 – 21:00.
Miejsce: Warszawa, ul. Smulikowskiego 10/2
Maksymalna liczba uczestników: 16 osób
Opcje uczestnictwa:
- Pełny kurs – udział w 10 spotkaniach: 3000 zł
- Zadatek: 1000 zł (gwarancja miejsca).
- Możliwość płatności pozostałej kwoty w 2 ratach.
- Pojedyncze zajęcia – udział w jednym wybranym spotkaniu: 300 zł
Formy płatności:
- Gotówka
- Przelew na konto
Jak dokonać zapisu?
1. Zapisz się na listę wciskając przycisk Zapisuję się.
2. Wybierz opcję uczestnictwa w formularzu zapisów (klikając „pełny kurs” lub „pojedyncze zajęcia”).
3. Dokonaj wpłaty na konto:
Piotr Gajdek 46114010100000543359002274
tytuł przelewu: warsztaty męskie
Podsumujmy
Oto korzyści, które zmienią Twoje życie na poziomie ciała, emocji i relacji:
- Nawiążesz więź z innymi mężczyznami, otrzymasz wsparcie i zrozumienie
- Nauczysz się wyrażać swoje emocje bez wstydu, w bezpieczny sposób
- Zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem
- Zajmiesz się w końcu sobą, aby móc świadomie kreować swój dobrostan
Zarezerwuj swoje miejsce już teraz! 🤝
Nie zwlekaj – dołącz do grupy, która wspólnie przejdzie drogę ku lepszej wersji siebie. Udział w warsztatach to inwestycja w Twoją przyszłość i dobrostan psychiczny. Rozpocznij proces przemiany już teraz!